病気になってからの時間のながれかた

日々の興味を持ったこと、食べること、健康を中心に書いています♪ 現在は外来受診中です、脳腫瘍になった方との情報の共有したいと思ってBlog始めました☆

ヨガと瞑想

アシュタンガヨガとは?

〇アシュタンガヨガとは何か、1年ほど前に見た映画「聖なる呼吸」でヨガの歴史に興味を持ちました。私のお勧めのアシュタンガヨガについてできるだけ分かりやすくお伝えできればいいなと思います。 (当初ヨガを何度かジムでやった程度だったので、私はこの映…

YOGA LIFE NAGOYA 2020 青空ヨガ初参加

〇今日人生初の青空の下でやるヨガ教室に参加してきました。 私は以前ジムでヨガを習ったり、居住地区の市のヨガ教室に通っていますが、長期で習ったこともなく、基礎知識を調べたこともなく、ヨガの種類やルーツ、ポーズの名前など詳しいことが分かりません…

ヨガの翌日は目覚めが半端なく良い

こんにちは、今朝の目覚めが半端なく良くびっくりしたのでそれを報告したくて ・私は瞑想とヨガは自律神経の改善や免疫力の向上などに役に立っていると感じながら行ってます、代替療法でやつてることの1つです。特に瞑想は慣れている人はどこでもできるらし…